В преддверии новогодних торжеств, с 29 декабря 2025 года по 4 января 2026 года, Министерство здравоохранения Российской Федерации проводит Неделю профилактики злоупотребления алкоголем, сообщает 25 РЕГИОН со ссылкой на пресс-службу здравоохранения Дальнегорска. Цель инициативы – повышение осведомленности граждан о рисках, связанных с чрезмерным употреблением алкоголя в период праздников, и предоставление практических рекомендаций для поддержания здоровья и благополучия.

Новый год в России – это время радостных встреч, обильных застолий и повышенного риска злоупотребления алкоголем. Чтобы минимизировать негативные последствия для здоровья, Минздрав рекомендует придерживаться умеренности и осознанности в потреблении спиртных напитков.

Специалисты советуют мужчинам и женщинам ограничить себя не более чем четырьмя стандартными порциями алкоголя в день. Стандартная порция – это бокал вина (150 мл), кружка пива (330 мл) или 40 г крепкого алкоголя. Важно помнить, что употребление алкоголя на голодный желудок усиливает его воздействие на организм.

Минздрав также призывает граждан не забывать о физической активности во время праздничных дней. Танцы, прогулки на свежем воздухе и подвижные игры помогут сжечь лишние калории и ускорить выведение алкоголя из организма. В случае, если избежать негативных последствий не удалось, рекомендуется употреблять молочные напитки, рассолы, кислые морсы и горячие бульоны для облегчения состояния. Эти продукты способствуют восстановлению водно-солевого баланса и детоксикации организма.