В преддверии Всемирного Дня психического здоровья, который будем отмечать 10 октября, врачи КГБУЗ «Уссурийская ЦГБ» назвали 6 признаков психически здорового человека, сообщает телерадиокомпания 25 РЕГИОН со ссылкой на пресс-службу медицинского учреждения.

Всемирная организация здравоохранения так определяет психическое здоровье — это состояние благополучия. Когда все в порядке, человек может реализовать свой потенциал, справляться с обычными жизненными стрессами, продуктивно работать.

Психологи выделяют шесть признаков психически здорового человека:

• Способность устанавливать длительные отношения с людьми.

• Умение выдерживать и переносить неудачи, неопределенность.

• Готовность меняться и развиваться.

• Способность понять чужую точку зрения.

• Способность чувствовать себя комфортно наедине с самим собой, принимать себя.

• Умение контролировать свои эмоции.

• Нести ответственность за свое здоровье.

Чтобы снизить риски психического нездоровья, специалисты дают несколько простых рекомендаций: быть физически активным, соблюдать принципы здорового питания, наслаждаться прогулками на свежем воздухе с родными и друзьями, ежедневно спать по 8 часов, говорить о своем самочувствии с теми, кому доверяешь, если потребуется, обращаться за помощью к медицинским и социальным работникам.