Врачи в Уссурийске бьют тревогу: гипертония, коварный «тихий убийца», поражает всё больше людей по всему миру, сообщает 25 РЕГИОН со ссылкой на пресс-службу Уссурийской центральной больницы.

По данным Всемирной организации здравоохранения, более миллиарда взрослых в мире страдают от повышенного артериального давления, и многие даже не подозревают об этом. Медики призывают к регулярному контролю давления и развенчивают популярные заблуждения о гипертонии.

Оптимальное давление – залог здоровья. Показатели ниже 120/80 мм рт. ст. считаются идеальными. Если же цифры стабильно превышают 135/85 мм рт. ст. при домашнем контроле или 140/90 мм рт. ст. на приёме у врача, это повод для беспокойства. Специалисты рекомендуют регулярно измерять давление, особенно если в семье есть гипертоники.

Особенное значение имеют правильное, разнообразное питание с умеренным потреблением соли (до 5 граммов ежедневно), регулярная физическая активность минимум 150 минут еженедельно, полный отказ от табакокурения (включая защиту от пассивного воздействия табачного дыма), сокращение потребления спиртных напитков либо полное воздержание от них (женщинам рекомендуется употреблять не больше 10 мл чистого спирта в сутки, мужчинам — не больше 20 мл), нормализация веса, обеспечение достаточного сна и полноценного отдыха.

Не стоит полагаться на самочувствие, предупреждают медики. Гипертония часто протекает бессимптомно, нанося удар по сердцу, сосудам и почкам. Важно помнить, что гипертония – не только проблема пожилых. Повышенное давление встречается и у молодых людей. Наследственность играет роль, но здоровый образ жизни может снизить риск развития болезни.

Медики также подчеркивают, что приём лекарств при гипертонии чаще всего необходим на постоянной основе. Прекращение лечения может привести к быстрому возвращению высокого давления.

Вопреки распространённому мнению, остеохондроз и защемление сосудов шеи не являются причиной гипертонии. В большинстве случаев установить конкретную причину повышенного давления не удается, но своевременная диагностика и лечение помогут избежать серьёзных осложнений.

Помните, контроль артериального давления – это инвестиция в ваше здоровье. Регулярные обследования и соблюдение рекомендаций врача помогут вам избежать инфаркта, инсульта и других опасных последствий гипертонии.